El coco y sus grandes beneficios para la salud - Jorge Carlos Fernández Francés

Soy Jorge Carlos Fernández Francés amante de la comida y de todos sus beneficios para nuestra salud. En esta ocasión te quiero comentar sobre las propiedades que el coco puede aportar para nuestra salud.

Esta deliciosa fruta contiene muchas propiedades beneficiosas para nuestro organismo: bactericida, antioxidante, anti parasitario, protege nuestro hígado, estimula nuestro sistema inmunológico y protege el corazón.

Los principales beneficios de este fruto están en su semilla, la cual, contiene muchas vitaminas, minerales y nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.

El coco es un alimento indicado en las dietas de aumento de peso, nos ayuda en nuestra salud cardiovascular y evita la retención de líquidos, pero esto no es todo lo que este fruto puede hacer por nosotros.

Beber agua de coco nos ayuda a reducir la presión arterial, disminuir los triglicéridos en los que padecen colesterol. También cuenta con propiedades que ayudan a controlar los niveles de glucosa en sangre.

El agua de coco es baja en grasas y azúcares, apenas aporta calorías y quita la sed. Asimismo, es una bebida isotónica natural.

El coco ayuda a regular la tonicidad de los músculos y mejorar las funciones del corazón.

Muchos de los minerales con los que está compuesto el coco (selenio y zinc) son unos antioxidantes maravillosos; por ello se utiliza mucho para fabricar productos cosméticos.

Esta fruta también limpia el riñón y también es bueno para la higiene interna del cuerpo, es recomendable para los niños, porque contiene vitamina C, azúcar natural y muchos minerales. Sirve para aliviar vómitos, gases y problemas urinarios.

Así que ya lo sabes, esta maravillosa fruta no solo es refrescante cuando estamos en la playa, también es muy buena para nuestra salud.